Các loại nước ép trái cây ngon cực mát giải nhiệt mùa hè

các loại nước ép trái cây ngon

Các loại nước ép trái cây ngon có chứa hàm lượng vitamin cao nên rất tốt cho sức khỏe con người. Vào màu hè, đây đây là loại thức uống được mọi người vô cùng yêu thích bởi khả năng giải nhiệt nhanh chóng và hiệu quả.

Các loại nước ép trái cây giải nhiệt mùa hè

Vào những ngày hè oi bức và nóng nực, chắc chắn, bạn đang tìm kiếm cho mình những công thức chế biến các loại nước ép trái cây ngon, thanh mát và dễ làm để giải nhiệt mùa hè. Vậy bạn đừng bỏ qua bài viết này, sau đây chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn những “hot trend” nước ép trái cây có tác dụng giải nhiệt một cách nhanh chóng và còn bổ dưỡng bạn nên bỏ túi ngay để “hạ hỏa” mùa hè này.

các loại nước ép trái cây ngon

Các loại nước ép trái cây giải nhiệt mùa hè

Nước nho lắc mát lạnh

Nho được biết đến là loại trái cây giảu vitamim, tăng cường sức đề kháng cực kỳ tốt. Theo nghiên cứu cho hay, cứ 100g thịt quả nho sẽ cho 71 calo, 10 – 12g đường dễ hấp thụ, 11mg vitamin C (tương đương 18% nhu cầu thiết yếu hàng ngày). Nếu bạn chỉ cần cung cấp sinh tố C từ nho thì mỗi ngày nên ăn khoảng 500g nho là đủ.

Trường hợp không ăn nổi với số lượng nhiều, bạn có thể mang đi xay sinh tố cho dễ uống. Vào những ngày hè oi bức, nho là một trong những loại sinh tố mát lạnh, hạ nhiệt ngay khẩn cấp được săn đón nhiều nhất.

Hãy thử làm một ly nước nho lắc bằng cách cho một chút nho, đường trắng, syrup đường cát: 30 ml, nước cốt chanh, đá viên. Nếu muốn nước nho có màu sắc đẹp thì hãy luôn “thủ” sẵn trong tủ lạnh một vài lạng nho đen, bởi vẻ nho sẽ tạo nên màu sắc hấp dẫn cho đồ uống của bạn.

Lưu ý, bạn cần làm các bước sơ chế nho: rửa sạch và ngâm qua nước muối loãng cho đảm bảo vệ sinh  rồi xả với nước sạch, để ráo nước. Sau đó, cắt thành từng miếng rồi cho đường vào chung với nho để ướp, thời gian ướp càng lâu càng tốt và màu của nước uống cũng sẽ đẹp hơn. Nếu muốn sử dụng nhanh thì bạn có thể đeo gang tay để bóp cho nho nhanh ra nước.

nước ép nho lắc

Nước nho lắc bổ dưỡng

Tiếp đến, bạn cho nho ngâm đường, nước nho đã ngâm, đường, nước cốt chanh và đá viên vào bình để lắc, bạn chú ý lắc cho đến khi đá tan ra và cảm thấy lạnh ở tay là có thể đổ ra cốc để thường thức. Với các loại nước ép trái cây từ nho được sử dụng phương pháp chế biến này có tác dụng giải nhiệt nhanh và thơm ngon.

Nước ép cam mật ong đẹp da

Xếp sau nước nho lắc, nước cam ép mật ong chính là sự lựa chọn tuyệt vời mà bạn nên cân nhắc. Không chỉ có tác dụng giải nhiệt mà đây còn là loại đồ uống có tác dụng làm đẹp ra cho phụ nữ.

Quả cam là loại trái cây có chứa rất nhiều chất xơ, vitamin C, thiamin, folate và chất chống oxy hóa. Với hương vị thơm ngon, cam còn có một số đặc tính y tế rất đáng quan tâm. Đặc biệt, cam còn có tác dụng làm đẹp da rất hiệu quả nên rất thích hợp dành cho phái đẹp

Đầu tiên bạn cần có nguyên liệu chính là cam, táo rửa sạch, gọt bỏ thái nhỏ rồi cho vào máy ép để lấy nước cốt, lưu ý là nên tách riêng hai loại này ra để ép. Sau đó, bạn đổ nước cam ép, táo ép, đá viên, mật ong vào bình lắc đều và mạnh đến khi các thành phần hòa quyện vào nhau. Sau đó đổ ra ly và có thể thưởng thức. Các loại nước ép trái cây ngon từ cam và táo rất giàu Vitamin C, vì vậy có tác dụng bổ sung nước, giải nhiệt và giúp chị em có một làn da sáng mịn hơn.

nước cam mật ong

Nước cam mật ong mát lạnh mùa hè

Qua bài viết hướng dẫn chế biến các loại nước ép trái cây ngon và bổ dưỡng, thơm ngon và thanh mát trên đây hy vọng sẽ giúp các bạn bớt bị nóng bức, lấy lại tinh thần tươi mát mùa hè này.

Khám phá ngay:

Nam Ngư Nhãn Vàng

Chinsu Thương Hạng

Nam Ngư Đệ Nhị

Nam Ngư Phú Quốc

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *